Nuotolinis užsiėmimas apie sąmoningumo meditaciją
Data: 2020 m. birželio 30 d. nuo 15:00 val. iki 16:00 val.
Ar yra tekę jaustis taip, tarsi esi paskendęs savo mintyse? Lyg viskas erzina, sunku rasti sau vietos, atrodo, visko per daug ir nieko nebesinori? Tikime, kad su tokiomis būsenomis kasdienėje veikloje kartais susiduriame bene kiekvienas. Tačiau situacija nėra beviltiška – mes galime išmokti valdyti tokias situacijas, savo jausmus ir sumažinti stresą. Viena priemonių – tikslingos sąmoningumo meditacijos (angl. Mindfulness) praktikos.
Virtualaus susitikimo metu susipažinsime, kas yra sąmoningumo meditacija, kuo ji gali būti naudinga stresinėse, įtampą keliančiose situacijose bei praktiškai išbandysime jų veiksmingumą.
Užsiėmimą veda LiPSA narė, Sveikatos psichologijos magistro studentė Kristina Mozūraitytė.
Laikas: birželio 30 d., 15:00–16:00 val.
Registracija: bit.ly/užsiėmimas_V.
Birželio 29 d. užsiregistravę studentai į nurodytus el. paštus gaus nuorodą, skirtą prisijungti prie nuotolinio seminaro.
Užsiėmimai vyks Microsoft Teams programoje.
Primename, kad iki birželio 30 d. studentai gali gauti nemokamą individualią psichologinę pagalbą.
Daugiau informacijos: bit.ly/psichologinė_pagalba_studentams.
Lietuvos studentų sąjungos vykdomas projektas yra finansuojamas iš Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo, kurį administruoja LR Sveikatos apsaugos ministerija.