Nuotolinė streso mažinimo programa „Sija“
Jei po intensyvaus studijų laikotarpio jaučiate padidėjusį stresą, nerimą ar emocinį išsekimą – kviečiame pasinaudoti nemokama galimybe dalyvauti nuotolinėje streso mažinimo programoje „Sija“.
Programa skirta 18–25 m. jaunimui, ieškantiems lankstaus ir kasdienėje rutinoje pritaikomo streso mažinimo įrankio.
Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centras, bendradarbiaudamas su Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), pristato nemokamą streso valdymo programą.
Apie programą:
– 5 savaičių trukmės chatbot principu vykdoma programa (10 trumpų nuotolinių sesijų).
– Dalyviams teikiamas specialiai apmokytų savanorių palaikymas.
– Dalyvavimas nemokamas, konfidencialus ir savanoriškas.
– Dalyvavimas įtraukia jaunimą į VU tyrimą apie emocinę gerovę.
Programa „Sija“ tau puikiai tiks, jeigu pastaruoju metu jauti stresą; dirglumą ir nerimastingumą; pasitikėjimo savimi trūkumą; prastą nuotaiką; daug kam reikia papildomų pastangų; nori atrasti naujų ir tau tinkamų būdų, kaip įveikti stresą.
Registracija ir daugiau informacijos – www.sijajaunimui.lt
